Jak cwiczysz silowo to tez inaczej bedzie ci to szlo, czesto waga i tez pomiary stoja w miejscu, a sylwetka sie zmienia, i to ze jest skokowo to normalne. Tak naprawde dobra redukcja jest wtedy jak nie masz za szybkich spadkow, bo wtedy wiadomo ze miesien nie leci. L Mozesz byc naprawde zadowolona, jest super! :-)
To jak mój przypadek. Ja mam ferrytyne i żelazo na glebie od września. Jak krew wg mnie robi się za gesta to spuszczam. Nie suplementuje żelaza. Nie odczuwam w żaden sposób niedoboru żelaza. Czuję się świetnie. Ostatnie badania serca pokazały kolosalna różnice na plus we frakcji wyrzutowej i to było dla mnie najważniejsze. Zmieniony przez - [...]
U mnie większą część roku leci aż 8000 jednostek witaminy D3 dziennie. Jeżeli chodzi o okres typowo letni gdzie nieco więcej czasu spędzam na słońcu to redukuje dawkę witaminy D do wartości 4000 jednostek oczywiście robiłem badania i mam wszelkiego rodzaju potwierdzenia że poruszanie się w granicach 8000 do minimalnej ilości 4000 jednostek [...]
Witaj. Trudno tak naprawdę wskazać jednoznacznie gdzie może leżeć przyczyna tego że skóra jak gdyby zmienia swój koloryt. Może trzeba tutaj szukać problemu natury autoimmunologicznej być może jesteś na coś uczulony i pojawiają się tego typu zmiany skórne. Lub też jest to po prostu twój typowy Wygląd skóry i nie jest to żadna negatywna przypadłość. [...]
[...] aby promować ich ewentualne starcie w przyszłości. Tom Aspinall, przyjaciel i były kolega z drużyny Fury’ego, zaproponował niedawno mieszane zasady walki, podobne do tych, jakie ONE Championship zastosowało w przypadku walki Rodtanga z Demetriousem Johnsonem, która miała być hybrydą MMA i Muay Thai. Aspinall podzielił się również informacją, że [...]
[...] wyjęły mi 3-4 tyg z redukcji. Najgorzej, że właśnie cały dół ciała, gdzie pomijając że nóg nie mogłem zrobić wcale, to w sumie nie mogłem nawet chodzic, nie mowiac o jakimś cardio ;) No i widać dobrze że z nóg poleciało, gdzie byłem fajnie zadowolony jak poprawiłem je w okresie masowym. Trudno, juz nie cofne, jest jak jest i robie robotę [...]
https://i.imgur.com/pU7rjp5.jpg Paddy Pimblett vs. Jordan Leavitt na UFC Fight Night 211 Starcie w wadze lekkiej wzbogaciło kartę walk lipcowej gali. Jak za pośrednictwem Facebooka poinformowała największa organizacja MMA na świecie, podczas gali UFC Fight Night 211 dojdzie do pojedynku Paddy’ego Pimbletta (18-3, 2-0 w UFC) z Jordanem Leavittem [...]
[...] mięśni utrudnia wykonywanie codziennych czynności i często przekreśla szanse na realizowanie się w sporcie. Do stanu tego doprowadzić mogą zarówno czynniki zależne od woli, jak i te, na które się nie ma wpływu. W obu przypadkach warto zainteresować się strategiami radzenia sobie ze zmęczeniem mięśni, gdyż kondycja aparatu ruchu ma kluczowe [...]
Estradiol 54 (11-44) czy mogę spróbować brać eksemastan 1/4 tabletki e3d czyli razem z tesciem . Czy jednak takie dawki nie zadziałają nawet przy nie dużej wadze i nie dużych dawkach teścia (125mg e3d )? Jak sie czujesz na takim poziomie estro?
Ciężko jest ustosunkować się do tego co piszesz, nie wiedząc jak wygląda Twoja sywletka i jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Wrzuć jej zdjęcia i zoabczymy, czy rzeczywiście biceps i barki odstają od innych partii mięśniowych. W sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki, to ciężko będzie o jakikolwiek zarys mięśni na partiach [...]
W mostku warto sobie wyobrazić, że ciężar ciała ma iść bardziej na ręce. Wtedy automatycznie się góra ciała otwiera. No i dupę trzeba zaciskać, wypychać biodra, żeby zginacze się wyciągnęły. Jak miałam zginacze bardziej spięte to mi się biodra podwijały i lędźwiowy też dostawał bęcki. Ja zakładam sobie minibanda nad kolana wg instrukcji Inez żeby [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć ile czasu mogę maksymalnie brać melanotan 2 i w jakich dawkach. Chciałbym to brać ze względu na opalanie i też bo jestem na redukcji a z tego co wyczytałem hamuje apetyt. Fajnie by było jakby ktoś podał jakiś cykl, protokół. Osobiście myślałem nad czymś takim czytając różne informacje z Internetu na stronie [...]
Witaj. Jak mawia powiedzenie Nie ma głupich pytań. Jeżeli chodzi o suplementację witaminami i suplementami które masz wyżej wszystko zależy co rozumiesz pod pojęciem czy można przyjmować wszystko razem. Bo czasem niekiedy osoby trenujące mają na myśli to aby przyjmować razem w sensie jednej porcji lub razem w sensie danego dnia. Patrząc na to co [...]
U mnie le ledzwia wygięte wynikają właśnie z ograniczeń w innych miejscach. Wiem do czego dążyć. Wydawało mi się że już tak mocno klatka ciągnę a potem patrzę na filmie że prawie wcale :p Czułam że klatka i zginacze spięte ale nie czułam że aż tak a jak sobie to uświadomiłam to czuję cały czas. Więc tutaj dużo pracy mnie czeka :)
[...] posiłków czy zestawów dni wiec tutaj musisz samemu poszukać w necie i kombinować bo troche zbyt bardzo na detalach już sie skupisza ( tzw aptekarstwo ) poczytaj np tu jak się zabrac za diety https://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a potem ewentualnie mozesz przykłądowy jadłospis dac w formie [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej , osobiscie robie mase średnio 6 miesiecy raz przerywając krótkim Mini Cut a redukcje robię 12-15 tygodni i przerwa bo akurat deficyt szczególnie ten większy i dłuzszy nie wpływa dobrze na organizm i o ile mase mopżna sobie jechać całe życie jak to ludzie gadaja :) to redukcja już powinna miec częstsze przerwy
Wszystko zalezy od danej sytuacji oraz od tego jak jest ułożony jadłospis . Największy wpływ na mniejsze większe uczucie głodu ma komponowanie jadłospisu ( dobór i źródła makroskładników ) więc tu staram się aby jadłospis był w sklai tygodnia tak urozmaicony aby zaspokoić organizm na wszystkie potzreby ( makto , minerały , witaminy ) dobrze [...]
Ja biję 100mg enana ew plus hcg, most to nie TRT tylko podobnie jak na TRT dążysz do tego żeby teść był lekko ponad normę dla dobrego samopoczucia, dajesz odpocząć organizmowi i wracasz na grubszą bombę bez odbloku ale to wszystko robi się pod badania, czasem trzeba robić korekty dawek teścia Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-05-28 00:02:17
Brudne sztuczki mogą się sprawdzić w niektórych przypadkach Dla mnie "ciąganie wora " najlepsze , zawsze działa jeżeli już ,jak nie masz broni na ulicy https://youtu.be/aXTmEZz0Jrk %-)
Michał Jekiel road to super heavyweight
